munkahely

Az ilyen hír nem ritka manapság: “Ádáz pozícióharc XY cégnél!”. Ismerős, igaz? Talán te magad is keveredtél már ilyen helyzetbe. A munkahelyi konfliktusoknak, főleg a pozícióért folyó harcnak, óriási a hatása mind a munkakörnyezetre, mind a személyes életünkre. De mi lenne, ha a drámapszichológiát és a művészeti terápiát használnánk, hogy jobban megértsük és kezeljük ezeket a helyzeteket? Kezdjük az alapoknál. Mi az a drámapszichológia? A drámapszichológia a pszichológia egy ága, amely az emberek viselkedésének megértésére és elemzésére használja a dráma eszközeit. A színjátszás, a játékszituációk, a drámai szituációk alkalmazásával, a… Tovább

A művészetterápia hatalmas eszköztár, amelynek alkalmazása számos módon segítheti az egyéni fejlődést és gyógyulást. Az egyik ilyen eszköz a mandala rajzolás, amely központos szerkezetű, gyakran szimmetrikus minták létrehozását jelenti. Ezt a módszert sokszor alkalmazzák meditációs célokra, és különösen hatékony az önismeret fejlesztésében, a belső béke elősegítésében és a stressz csökkentésében. 1. A mandala rajzolás és a meditáció A mandala szó a szanszkrit ‘kör’ szóból származik, és szimbolikusan az univerzumot, a teljességet jelképezi. A mandalák rajzolása meditatív tevékenység, mely a figyelmet a jelen pillanatra irányítja, segíti a gondolatok lecsendesítését és az… Tovább

Címke: munkahely

A munkahelyi pozícióharc reflektorfényben: Drámapszichológia a munkahelyi konfliktusokban

Mandala varázslat: Központozás és meditáció a művészetterápiában